Psicólogo online
Te ayudo a combatir la depresión y mejorar tu calidad de vida.
vivir con depresión es agotador
La depresión es una de esas cosas que no sabes lo mucho que te limitan hasta que la sufres. Te hace sentir que no tienes energía para afrontar el día a día, te quita las ganas de hacer cosas, te hace sentir vacío, triste o sin ilusión, te lleva a aislarte e incluso puede hacer que dejes de disfrutar de aquello que antes te gustaba. Además, puede hacerte pensar que es algo con lo que tienes que vivir porque «ya no eres el de antes».
Seguro que has llegado a pensar: «voy a tener que vivir con esto toda la vida», «no voy a volver a disfrutar como antes» o «simplemente soy así». Es normal que lo pienses, especialmente cuando llevas tiempo sintiéndote así y parece que nada cambia. Pero hay algo importante que debes saber: la depresión se puede tratar y mejorar. Si quieres recuperar poco a poco tu energía, tus ganas y aquellas cosas que son importantes para ti, la terapia online puede ayudarte.
Haz clic en el botón de aquí abajo, rellena el formulario, agenda la llamada gratuita de 20 minutos e inicia el proceso terapéutico conmigo.
Hola, mi nombre es Carlos Martín, soy psicólogo deportivo y sanitario (col: M-40466) y director del centro. Hace unos años estudié psicología en la Universidad de Málaga. Luego, hice el Máster de Psicología Deportiva y de la Actividad Física en la Universidad Autónoma de Madrid y por último, hice el Máster de Psicología General Sanitaria en la Universidad Europea de Madrid.
Mi terapia se centra en la Psicología Conductual, ya que es la que tiene mayor validez a nivel científico y es la que tiene mayor capacidad de ayudar a las personas a mejorar.
«Como psicólogo sanitario intento transmitir a las personas con las que trabajo que hay posibilidad de mejorar su situación, ya que muchas de ellas piensan que es imposible porque llevan mucho tiempo lidiando con ello sin éxito».
¿por qué sufrimos depresión?
La depresión es un estado psicológico que puede aparecer cuando, por diferentes circunstancias, nuestra vida empieza a perder actividades, relaciones y experiencias que nos resultaban importantes o gratificantes. Esto puede hacer que cada vez tengamos menos ganas o energía para hacer cosas, nos aislemos más y dejemos de disfrutar de aquello que antes nos hacía sentir bien.
Entonces, ¿cuál es el problema?
Pues bien, el problema comienza cuando este círculo de inactividad, aislamiento y pérdida de experiencias gratificantes se mantiene en el tiempo. Cuanto menos hacemos, menos oportunidades tenemos de sentirnos bien, y esto puede hacer que aumenten la tristeza, la apatía y la sensación de que nada va a cambiar.
¿La parte positiva?
La depresión se puede tratar y podemos aprender a recuperar progresivamente actividades y formas de relacionarnos con nuestro entorno que nos ayuden a recuperar nuestro bienestar.
Si quieres saber cómo se hace, haz clic en este botón.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la depresión?
La depresión es un problema psicológico que afecta al estado de ánimo, pero también a la forma en que una persona piensa, se comporta y se relaciona con su entorno. Puede aparecer como consecuencia de diferentes factores y suele estar asociada a una disminución de actividades gratificantes, aislamiento, pérdida de interés y pensamientos negativos sobre uno mismo, el entorno o el futuro. Estos cambios pueden generar un círculo que mantiene el malestar y dificulta recuperar el funcionamiento habitual.
¿Por qué hay personas que caen en depresión y otras no?
La depresión no tiene una única causa, sino que suele surgir de la interacción entre factores biológicos, psicológicos y ambientales. Las experiencias vitales, el aprendizaje, la forma de afrontar las dificultades, el nivel de apoyo social y los cambios en las actividades cotidianas pueden influir en cómo una persona responde ante situaciones adversas. Por eso, ante circunstancias similares, algunas personas pueden desarrollar síntomas depresivos y otras no.
¿Por qué no consigo librarme de la depresión?
La depresión puede mantenerse a través de un círculo de inactividad, aislamiento y pérdida de experiencias gratificantes. Cuando una persona se encuentra sin energía o motivación, es habitual que reduzca sus actividades, posponga aquello que antes hacía o se aísle, lo que puede proporcionar alivio momentáneo pero también reducir las oportunidades de experimentar bienestar. La terapia busca romper progresivamente este círculo y recuperar conductas y actividades importantes para la persona.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
La depresión puede manifestarse de diferentes formas y no todas las personas experimentan los mismos síntomas. Puede aparecer como tristeza persistente, pérdida de interés o placer, falta de energía, dificultades para concentrarse, alteraciones del sueño o del apetito, sentimientos de culpa o inutilidad y tendencia al aislamiento. Cuando estos síntomas son persistentes y afectan al funcionamiento cotidiano, es recomendable consultar con un profesional.
¿Cómo afecta la depresión en el día a día?
La depresión puede afectar a diferentes áreas de la vida cotidiana, dificultando el trabajo o los estudios, las relaciones sociales, el autocuidado y la realización de actividades que antes resultaban importantes o gratificantes. La falta de energía y motivación puede llevar a procastinar tareas, reducir la actividad y aislarse, generando un círculo que mantiene el malestar y puede afectar progresivamente a la autonomía y calidad de vida.
Así funciona la terapia conmigo
Paso 1: Rellena el formulario de contacto
Puedes contactar por Whatsapp o rellenar el formulario de contacto para que te escriba yo directamente.
Paso 2: Agenda la llamada gratuita
Consiste en una llamada totalmente gratuita de 20 minutos de duración. Así podrás resolver todas las dudas que tengas y contarme qué es lo que te gustaría trabajar en terapia conmigo.
Paso 3: comienza tu cambio
Una vez se haya realizado el pago de la primera sesión o del bono de 4 sesiones, agendaremos la primera sesión para que puedas comenzar tu proceso de terapia.
Conoce las tarifas
Sesión individual
Precio: 65€
Duración: 50 minutos
Formato: Online por videollamada
bono de 4 sesiones
Precio: 55€/sesión (en un pago único de 220€)
Duración: 50 minutos
Formato: Online por videollamada