Te Ayudo a Reducir tu Ansiedad
La ansiedad se puede sentir como una cárcel que nos atrapa y limita en el día a día. En muchas ocasiones se nos resiste y nos genera la sensación de no poder escapar de ella, ni siquiera cuando nos animamos a pedir ayuda a nuestros conocidos. Algo que hace que muchas veces, nos sintamos incomprendidos por nuestro entorno.
Esto es algo que te puedo ayudar a mejorar con mi servicio de Psicología Sanitaria Online.
Te ayudo a entender qué te está ocurriendo, a aprender nuevas formas de afrontar las dificultades y recuperar la sensación de control, seguridad y tranquilidad en tu vida.
¿Quién soy?
¡Hola! Soy Carlos Martín, Psicólogo Deportivo y Sanitario.
Psicólogo Colegiado M-40466
Como Psicólogo Especializado en Ansiedad, intento ayudar a las personas que trabajan conmigo a entender el «por qué» y el «para qué» de lo que les ocurre. Para que así podamos llevar a cabo una intervención eficaz, notando mejoras en un período corto de tiempo.
Mi forma de trabajar es implicarme todo lo posible con cada proceso, para que las sesiones sean más eficaces y puedas reducir el número total de sesiones. En mis años de experiencia, he podido ayudar a personas con perfiles muy diferentes, desde niños de 8 años a adultos de 60, mostrando buenos resultados con todos ellos.
Especializado en el Tratamiento de la Ansiedad con Terapia Online.
La Terapia de Calidad, desde la comodidad de casa.
¿Cómo puede ayudarte con tu Ansiedad la Terapia Online?
Tratar la ansiedad en ocasiones se puede sentir como algo imposible, ya que muchas personas llevan meses o incluso años intentando combatir contra ella, llegando a pensar incluso, que su ansiedad es porque han «nacido así» y van a ser «así» siempre. Desde la Psicología se entiende la ansiedad como un estado de alerta que intenta anticipar alguna amenaza que pueda ocurrir y nos ayuda a activarnos. El problema se genera cuando casi cualquier situación nos resulta amenazante, generando que nuestro cuerpo y nuestra cabeza estén siempre alerta y no podamos descansar, llevándonos incluso al agotamiento.
El motivo por el que reaccionamos de forma más ansiosa que otras personas, es mayormente por aprendizaje vital. A lo largo de nuestra vida hemos ido teniendo experiencias que nos han hecho desarrollar un patrón de comportamiento más ansioso, es decir, que hemos aprendido a ponernos en alerta ante ciertas situaciones.
Por ejemplo, una persona con miedo a nadar, probablemente haya tenido alguna experiencia negativa en sus propias carnes o bien a través de la experiencia de personas cercanas, televisión, leyendo un artículo, etc. En cierto modo, de una forma u otra aprende que nadar es peligroso. Como forma de reaccionar ante ello y prevenir una situación peligrosa, evita exponerse a situaciones en las que tiene que nadar. Esto hace que, por ejemplo en vacaciones, no pueda elegir destinos de playa, por mucho que le gusten. La evitación es lo que le pone a salvo a corto plazo, pero también lo que mantiene el problema a largo plazo, ya que nunca llegas a comprobar que aunque hayas tenido malas experiencias, esto no tiene por qué volver a repetirse.
En terapia, te puedo ayudar a que entiendas de donde viene tu ansiedad, cómo se ha mantenido ese mismo comportamiento a lo largo del tiempo y cómo puedes hacer para gestionar mejor esas situaciones problemáticas en tu día a día, haciendo que ganes en calidad de vida.
Reseñas de pacientes
Alex R.
Encontré a Carlos en un momento en el que atravesaba un proceso de duelo acompañado de ansiedad.
Lo que más destaco de su trabajo es su enfoque holístico: aborda cada dificultad entendiendo su conexión con otras, de manera que al mejorar un aspecto, también se produce un avance en los demás.
May Q.
Empecé a trabajar con Carlos hace un año y medio. Desde el principio vi que era capaz de entender mi problema con la ansiedad y sobre todo, fue capaz de darme un punto de vista diferente. Además, desde el principio se centró en que el trabajo que viésemos en las sesiones lo pudiese aplicar en mi día a día. Aún me queda camino por andar, pero he sentido una mejora increíble.
Roberto M.
Carlos me ayudó a aprender cómo funcionaba mi ansiedad y sobre todo a cómo frenarla cuando se desbocaba. Desde la primera sesión sentí muy buena conexión con él, vi que me entendía. Ha sido un proceso que ha llevado tiempo, pero ha merecido la pena. Ahora las situaciones del día a día (estrés del trabajo, pareja, etc.) ya no me generan tanta ansiedad como antes y siento que tengo herramientas para controlarla.
Pasos a seguir
1. Rellena el Formulario de Contacto
Deja tus datos para que pueda contactar contigo a través de WhatsApp.
2. Llamada Inicial Gratuita (opcional)
Tienes la opción de hacer una llamada de 20 minutos para que podamos conocernos y resolverte las dudas que puedas tener sobre tu proceso.
3. Comienza tu Proceso de Terapia
Tras elegir la tarifa que más te convenga y realizar el pago, podremos comenzar con las sesiones para ayudarte con tu ansiedad.
Tarifas
Precio de una Sesión: 65€
Esta sesión individual es una buena forma de iniciarte si quieres probar la terapia
Bono de 4 Sesiones: 220€ (55€/Sesión)
Con este Bono de 4 sesiones tienes un descuento de 10€ por sesión